练习太极拳 行走健康路
深圳太极拳培训 ⋅能够坚持做到长期练太极拳的人大都能看出来他们的大腿大臂既能粗壮，小腿小臂手脚又能松柔，运动专业认识认为，大小腿肌肉群的高功能运动，使人体如同增加了许多小水泵，帮助心脏工作，即减轻了心脏负担，又有利于心血管系统的健康。由于太极拳重视人体下盘功
太极知识
Knowledge
新手想学太极拳该如何入手？
如今练习太极拳的好处越来越得到大家的支持和认可，也使得许多人想要学习太极拳，那么新手想学太极拳该如何入手呢？就让深圳太极拳培训来给大家分享一下一些思路：首先，学习太极拳，得找到一个好师傅。人说，师傅领进门，修行靠个人。那么首要的还是要找明师
练出这几种感觉就说明你学太极拳入门了
练太极拳时身上的感觉反映了练拳者的水平高低，一旦身上有了太极拳应有的感觉，我们才能在太极拳中追求健康长寿。那么，打太极拳的时候身上都应该有什么感觉呢？就让深圳太极拳培训来给大家分享一下：一、“骨肉分离”的感觉一般来讲，我们所说的松沉是指肌肉
太极拳练的好与不好一眼神的运用是关键
不管是练过太极拳的还是没有练过的，我们一旦看到有人在打太极，就很容易通过自己的主观的感受去判断出来这个人是否真的是一个行家，这个最主要是因为练太极拳对眼神有个要求：“眼随手动，手眼相随，目随势注”，使眼神与手法，身法协调配合，做到“身形兼备
练习太极拳为什么使人长寿？
如今由于全民运动的兴起，太极拳越来越成为人们修身养性，锻炼养生的休闲方式，其实更多的在于人们逐渐意识到练习太极拳的诸多好处，今天就让深圳太极拳培训中心；来给大家分享一下练习太极拳为什么能使人长寿：一、太极拳练意，练气，促进健康
太极拳弓步的六种表现形式
弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。那么何谓弓步？有几种表现形式？其基本要领各有什么区别？不少拳友往往分辨不清，以致演练中出现种种错误现象。弓步姿势的表现形式，由于太极拳流派的不同和技击、健身需要的不同，亦有多种
太极拳入门的知识要领
一、太极拳入门松沉练习 1、坚守太极拳入门的要领，虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。 换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态
练太极拳为什么先开左脚？
论是哪个流派的太极拳，其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一，其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说，太极拳起势一定是“左脚向左迈开半步，轻起轻落，两脚与肩同宽，脚尖微微内扣”，这属于身法上的基本要求。那么为什么会有这种要求，其中有什么奥秘呢
如何练太极拳更有效果？
想要在练太极拳的时候效果积极明显，我们需要创造相应的条件，有了条件，结果自会产生。群好太极拳馆来给大家分享一下六点需要注意的：第一、坚持练基本功 基本功是提高动作质量的基础。没有扎实的基本
练习太极拳需要注意哪些事项？
1. 动作姿势要正确太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。2. 技术动作要规范规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋
初学太极拳必须要知道的一些知识！
练习太极拳要放松．这里的放松．不仅是精神上要放松．周身肌肉也要放松。只有做到了放松．经络才能畅通无阻．气血才能够顺达充盈四肢百骸．这样才能够达到增长功力．健体强身的目的。所以，练习太极拳．能否放松．是至关重要的。
广告
- 精彩新闻
- 热门文章
- 友情链接
-