李连杰答记者问|太极拳离奥运会参赛不远了
记者：是什么使您的注意力从公益重又回到武术上呢？李连杰：我一直没有忘记武术，我关于武术的许多追求也从来没有停止过。因为我知道，没有武术，就没有李连杰。我从来没有忘记过我是一名中国人，一位武术人，我要传承中华民族的优秀文化，让它被全世界接受、
太极拳的十大特性，你了解几个？
整个太极拳运动过程中，始终在神思净澈，意念专诚，心情怡悦之下，贯串着「阴与阳」「虚与实」「圆与方」「开与合」「柔与刚」「慢与快」之对立性质，及「上下」「左右」「前后」「内外」之相对形式，而达到「阴阳相生」「虚实相成」「方圆相依」「开合相寓」
练习太极拳 行走健康路
能够坚持做到长期练太极拳的人大都能看出来他们的大腿大臂既能粗壮，小腿小臂手脚又能松柔，运动专业认识认为，大小腿肌肉群的高功能运动，使人体如同增加了许多小水泵，帮助心脏工作，即减轻了心脏负担，又有利于心血管系统的健康。由于太极拳重视人体下盘功
新手想学太极拳该如何入手？
如今练习太极拳的好处越来越得到大家的支持和认可，也使得许多人想要学习太极拳，那么新手想学太极拳该如何入手呢？就让深圳太极拳培训来给大家分享一下一些思路：首先，学习太极拳，得找到一个好师傅。人说，师傅领进门，修行靠个人。那么首要的还是要找明师
练出这几种感觉就说明你学太极拳入门了
练太极拳时身上的感觉反映了练拳者的水平高低，一旦身上有了太极拳应有的感觉，我们才能在太极拳中追求健康长寿。那么，打太极拳的时候身上都应该有什么感觉呢？就让深圳太极拳培训来给大家分享一下：一、“骨肉分离”的感觉一般来讲，我们所说的松沉是指肌肉
太极拳练的好与不好一眼神的运用是关键
不管是练过太极拳的还是没有练过的，我们一旦看到有人在打太极，就很容易通过自己的主观的感受去判断出来这个人是否真的是一个行家，这个最主要是因为练太极拳对眼神有个要求：“眼随手动，手眼相随，目随势注”，使眼神与手法，身法协调配合，做到“身形兼备
练习太极拳为什么使人长寿？
如今由于全民运动的兴起，太极拳越来越成为人们修身养性，锻炼养生的休闲方式，其实更多的在于人们逐渐意识到练习太极拳的诸多好处，今天就让深圳太极拳培训中心；来给大家分享一下练习太极拳为什么能使人长寿：一、太极拳练意，练气，促进健康
太极拳弓步的六种表现形式
弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。那么何谓弓步？有几种表现形式？其基本要领各有什么区别？不少拳友往往分辨不清，以致演练中出现种种错误现象。弓步姿势的表现形式，由于太极拳流派的不同和技击、健身需要的不同，亦有多种
太极拳入门的知识要领
一、太极拳入门松沉练习 1、坚守太极拳入门的要领，虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。 换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态
练太极拳为什么先开左脚？
论是哪个流派的太极拳，其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一，其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说，太极拳起势一定是“左脚向左迈开半步，轻起轻落，两脚与肩同宽，脚尖微微内扣”，这属于身法上的基本要求。那么为什么会有这种要求，其中有什么奥秘呢
如何练太极拳更有效果？
想要在练太极拳的时候效果积极明显，我们需要创造相应的条件，有了条件，结果自会产生。群好太极拳馆来给大家分享一下六点需要注意的：第一、坚持练基本功 基本功是提高动作质量的基础。没有扎实的基本
练习太极拳需要注意哪些事项？
1. 动作姿势要正确太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。2. 技术动作要规范规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋
太极拳的练习要领
一、心静体松。所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰。所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。二、圆活连贯。“心静体松
太极拳起势的秘密
无论是哪个流派的太极拳，其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一，其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说，太极拳起势一定是“左脚向左迈开半步，点起点落，轻起轻落，两脚与肩同宽，脚尖微微内扣”，这属于身法上的基本要求。那么为什么会有这种要求，其中
太极拳学习基础知识
太极拳的主要方法有：掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法，栽、搬、拦、撇、打等拳法，蹬、分、拍、摆莲等腿法，进步、退步、侧行步等步法，无极、开合、升降、虚步等桩法，这些方法构成太极拳训练的基本功。练习太极拳基本功，能使太极拳